Después de dar a luz, muchas mujeres experimentan una disminución del deseo sexual. Es una etapa normal y temporal, influenciada por las fluctuaciones hormonales, la fatiga y los cambios físicos y emocionales. Hoy te ofrecemos cinco consejos efectivos para recuperar el apetito sexual tras el parto, que te aseguramos que te beneficiarán.
1. Date tiempo
La paciencia es clave durante este periodo de recuperación. Las primeras semanas tras el parto pueden ser particularmente difíciles, con la recuperación física y la adaptación a las nuevas rutinas del bebé. No te apresures en retomar la actividad sexual. Recuerda que cada mujer tiene su propio ritmo de recuperación y este puede variar considerablemente.
2. Comunicación con tu pareja
Hablar abierta y honestamente sobre tus sentimientos y preocupaciones puede aliviar gran parte del estrés y la ansiedad asociados con el cambio en la libido. Es importante que tu pareja entienda lo que estás pasando y que ambos trabajéis juntos para adaptaros a esta nueva fase de vuestra vida.
3. Cuida tu cuerpo y tu mente
Los cuidados postparto son esenciales, tanto para el bienestar físico como emocional. Asegúrate de llevar una alimentación saludable, practicar ejercicio moderado y descansar todo lo posible. Las actividades de autocuidado, como un baño relajante, meditación, o un masaje, pueden ayudarte a sentirte mejor contigo misma, lo cual puede mejorar tu deseo sexual.
4. Masajes eróticos
Los masajes eróticos pueden ser una forma efectiva y placentera de reavivar la llama. En nuestra empresa de masajes eróticos en Barcelona, ofrecemos una variedad de masajes que pueden ayudar a liberar la tensión, mejorar la circulación, y estimular la respuesta sexual. Un masaje puede ser un medio para explorar la intimidad sin la presión de la penetración. No solo puede ayudarte a reconectar con tu cuerpo, sino también con tu pareja, potenciando la intimidad.
5. Busca ayuda profesional si es necesario
Si, después de intentar estos consejos, sigues sintiéndote preocupada por tu deseo sexual, puede ser útil buscar la ayuda de un profesional de la salud. Los terapeutas sexuales, los ginecólogos y los consejeros de salud mental están capacitados para ayudarte a navegar estos desafíos.
La recuperación del apetito sexual después del parto es un proceso que puede llevar tiempo y es diferente para cada mujer. La clave es ser paciente contigo misma, mantener una comunicación abierta con tu pareja, cuidarte, explorar nuevas formas de intimidad como los masajes eróticos y buscar ayuda profesional si es necesario. Recuerda, eres una madre, pero también una mujer. No dudes en buscar formas de reavivar tu deseo sexual cuando te sientas lista.
